Perquè els colors de les verdures?

Perquè els colors de les verdures?
Les verdures de colors
Les verdures de colors

Perquè els colors de les verdures?

Les verdures molt necessàries en la correcte alimentació ens ajuden a perdre pes degut a la seva gran quantitat d’aigua, fibra i vitamines.  Amb elles eliminarem toxines i exces de líquid.

La naturalesa que es molt sabia, ens la presenta amb diferents colors, no perquè sí, sino per les qualitats i propietats que n’obtindrem d’elles.

Blanques – Afavoreixen el creixament de la flora intestinal, ajuden a controlar la tensió i el colesterol.

Blavoses, morades – Contribueixen al bon funcionament de la memoria i prevenen els e fectes del envelliment.

Groguenques. Taronges- Ajuden a cuidar la vista

Verdes- Fortaleixen els ossos i disminueixen el risc de cáncer d’ovaris, mama i próstata.

No cal oblidar que totes elles augmenten les vitamines i defenses del nostre organisme.

Hauriem de menjar de 2 a 5 racions de fruita i verdura al dia, sempre tinguent en compte que 1 racció al día te de ser crua.

Elisabeth Fischer

Diplomada amb Herboristeria i Dietetica

Univ. De València

www.herbodiethibiscus.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Verificació (no es una màquina) * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada